Bola De Estabilidade Proform

Benefícios para a saúde é uma das principais vantagens da utilização de uma bola de fitness. Pode alargar o alcance do movimento de contração, ao ativar mais músculos abdominais. Pode também criar instabilidade, o que obriga os seus abdominais a contraírem-se mais para apoiarem o seu corpo e até servir de fonte de resistência em si. A bola atua como uma superfície, um peso e uma máquina de exercício nos treinos principais. Atinge os abdominais, oblíquos e abdominais transversais, um músculo central profundo que é crítico para uma forte secção média e uma coluna sem dor, que a maioria dos exercícios abdominais convencionais deixam intocados.