Prepara-te para conectares o corpo e a mente com as nossas sugestões de exercícios de Yoga e Pilates, ideais para treinares a flexibilidade, a respiração e a concentração enquanto tonificas.
Yoga
Mais do que um desporto, o yoga proporciona um momento privilegiado que nos leva a um estado de consciência e de bem-estar connosco e com o mundo à nossa volta. Este estado de relaxamento melhora substancialmente a concentração e o equilíbrio emocional. Além disso, a prática regular desta modalidade ajuda a melhorar a postura, a flexibilidade e fortalece as articulações.
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Carolina Correia
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