Wall Balls e Bolas Medicinais
As Wall Balls, ou bolas medicinais, são lançadas contra a parede, enquanto as Slam Balls são arremessadas para o chão. Ambas são usadas para treinos funcionais e de alta intensidade. Os exercícios com bola medicinal ou slam ball são excelentes para fortalecer os músculos e coordenação e aumentar a resistência cardiovascular.
Bolas de Pilates | Pesos e Halteres | Steps
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