Começa os teus treinos de força ou de pernas e glúteos com os acessórios mais adequados, como os Halteres, Foam Rolling ou outros. Aprende como usar apenas a força do teu corpo para te exercitares com o método Calistenia.
Calistenia
A calistenia é um método de treino com exercícios que usam apenas o peso do corpo, o que nos leva continuamente a testar os nossos limites e a descobrir que não existem barreiras às nossas capacidades físicas. Com a prática desta modalidade vais conseguir aumentar a flexibilidade e a mobilidade, ter mais consciência corporal e claro aumentar a massa muscular e a resistência.
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Samuel Saraiva
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