Começa os teus treinos de força ou de pernas e glúteos com os acessórios mais adequados, como os Halteres, Foam Rolling ou outros. Aprende como usar apenas a força do teu corpo para te exercitares com o método Calistenia.
Outdoor
A prática de exercício físico ao ar livre representa uma excelente alternativa à rotina dos treinos tipicamente feitos em espaços fechados. Permite fazer exercícios de cardio e treinos em circuito usando, maioritariamente, o peso corporal como resistência muscular.
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Diogo Brás
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