Começa os teus treinos de força ou de pernas e glúteos com os acessórios mais adequados, como os Halteres, Foam Rolling ou outros. Aprende como usar apenas a força do teu corpo para te exercitares com o método Calistenia.
Foam Rolling
Destinado à recuperação do tecido ou fáscia muscular, o Foam Rolling é uma técnica de automassagem que previne o aparecimento de lesões, melhora a flexibilidade, ajuda no desenvolvimento da resistência muscular e permite um maior rendimento desportivo.
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Pedro Espirito Santo
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